【第一食】
ハンバーグ弁当、なめ茸、黒酢にんにく、りんご、アイスコーヒー。
【第二食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。
【第三食】
テリヤキチキンたまごコッペ、クリーム玄米ブラン、バナナ、SAVASミルクプロテイン 脂肪ゼロ ヨーグルト風味。
【第四食】
『やよい軒』渋谷新南口店にて鯖の塩焼き定食、納豆。
【第一食】
matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、スイートナッツ。
【第二食】
バナナ、牛乳。
【第三食】
『日高屋』日暮里東口店にて炒飯、餃子6個。
【第四食】
ミックスナッツ、トマト、いわし味噌煮、枝豆、溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、焼酎の水割り。
【第五食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。