食事

【第一食】
　matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、スイートナッツ。

【第二食】
　じゃこ天、トマト、いわし味噌煮、枝豆、全粒粉クラッカー、ドライデーツ、塩せんべい、ビール500mL、焼酎の水割り。

【第三食】
　溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、りんご、アイスコーヒー。

【第四食】
　matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。