食事

【朝食】
　matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご。

【昼食】
　握り寿司。

【夕食】
　サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、焼きめざしの酢炊き、焼きたらこのおにぎり、ゆで玉子、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。