2021-08-11 食事 【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、梨、inPROTEIN レモンヨーグルト風味。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にて朝の和定食、ドリンクバーでトロピカルアイスティー3杯、オレンジジュース1杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 全粒粉サンド サラダチキンとたまご、SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味。 【夜食】 BLTサンド、味噌胡瓜、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。