2021-08-31 食事 【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、梨、inPROTEIN レモンヨーグルト風味。 【昼食】 『ロイヤルホスト』大塚駅前店にてオムレツプレート(トースト)、モーニングサラダ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、レモンジュース2杯、ホットコーヒー2杯。満足度3。 【夕食】 ツナ玉子サンド、SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味。 【夜食】 ゆで玉子、胡瓜、鮭わかめのおにぎり、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。