2019-07-04 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 鮭のおにぎり、納豆巻き、カップのなめこ汁。 【夕食】 牛乳、フランクフルトソーセージ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。