【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 緑黄色野菜のサラダ、サラダチキンロースト。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、カルパス1本、胡瓜、枝豆、ポリッピーチリトマト味、ヨーグルト、焼酎のノンアルコ…