【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 『吉野家』上野駅前店にて納豆定食、お新香。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、カシューナッツ、ヨーグルト、…