食事

【第一食】
　溶き玉子にキムチ納豆と黒酢にんにくを交ぜ刻み海苔を散らしたもの、雑穀ごはんのおにぎり、フランクフルトソーセージ、りんご、アイスコーヒー。

【第二食】
　matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きオリーブオイルを垂らしたもの。

【第三食】
　鶏つくねのサラダ、鶏だしフォー、バナナ、豆乳。

【第四食】
　台湾風まぜそば、豆乳。