食事

【朝食】
　キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、梨、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
　『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて豚肉たまご炒め定食、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。

【夕食】
　サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、高菜飯明太子のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り。