2019-10-29 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 厚揚げ焼き、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-28 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、スモークチーズ、ミニトマト、枝豆、柿の種、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-27 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 ボンレスハム、ミニトマト、ポテトチップス、柿の種、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-26 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、鮭のおにぎり。 【夕食】 厚揚げ焼き、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-25 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 フランクフルトソーセージ、胡瓜、枝豆、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-24 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 豚しゃぶのサラダ、納豆巻き。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-10-23 食事 【朝食】 豆乳と牛乳を混ぜたもの、ゆで玉子、柿。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
