2021-09-09 食事 【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、梨、inPROTEIN レモンヨーグルト風味。 【昼食】 ハムチーズレタスサンド、SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ココア味。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、ミニトマト、高菜飯明太子のおにぎり、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。