2019-12-18 食事 【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、柿。 【昼食】 セミナー会場にて仕出しの弁当。 【夕食】 厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。