2019-07-22 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 牛乳、炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、揚げせんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。