【第一食】
溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、柿、アイスコーヒー。
【第二食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。
【第三食】
『松屋』新宿南口店にて松屋ビーフカレー（並）、生野菜、半熟玉子。
【第四食】
トマト、ミックスナッツ、枝豆、サラダチキン、鮭弁当、焼酎の水割り。
【第五食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。
