2022-09-21 食事 【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、梨、matsukiyo LAB ソイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』銀座インズ店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー1杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、焼鮭のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。