2019-09-03 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 ちゃんぽん、半熟玉子。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、胡瓜、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー&ソーダ割り。