【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 納豆巻き、豚しゃぶのサラダ。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー…