【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 納豆巻き、ささみ玉ねぎ塩焼き、カップのなめこ汁、ヨーグルト。 【夕食】 チキントマト焼、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、柿の種、スコッチのソーダ割り。
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