たこ焼き、穂先メンマ、ハイボール。

納豆巻き、ゆで玉子、小松菜の胡麻和え、カップのなめこ汁、カシスギリシャヨーグルト。

グリーンスムージー。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

烏賊焼、枝豆、ハイボール。

鶏もも肉と砂肝の炭火焼、しらすと厚揚げのサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

スモークソーセージ2本、ソフトサラミ&スモークチーズ、ピリ辛胡瓜、ハイボール。

レバニラ炒め、アボカドのスパイシーコブサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

厚揚げ生姜醤油、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。

納豆巻き、肉シューマイ、牛蒡と蓮根のサラダ、カップのトムヤムフォー、はちみつギリシャヨーグルト。

職場の飲み会にて色々。

冷やし温玉とろろそば、蛸とブロッコリーのバジルソース、はちみつギリシャヨーグルト。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

缶詰の鱒の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。

『希望軒』新宿三丁目店にて希望軒ブラック味玉入り。満足度3。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

船橋『栄華光』本店にて肉野菜炒め定食、生ビール。満足度3。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

パン4個、カットメロン、赤ワイン。

牛肉豆腐、アボカドのスパイシーコブサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。

鮭のおにぎり、ねぎ塩チキン、牛蒡と蓮根のサラダ、カップのあさり汁、ブルーベリーギリシャヨーグルト。

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

魚河岸揚げ、はんぺん、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。

フライドチキン、チーズハンバーグ、白菜キムチ、ハイボール。

納豆巻き、ゆで玉子、小松菜の胡麻和え、カップのトムヤムエビワンタンスープ、カシスギリシャヨーグルト。

梅干。