【第一食】
matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、スイートナッツ。
【第二食】
トマト、ミックスナッツ、枝豆、サラダチキン、ウインナー弁当、黒酢にんにく、焼酎の水割り。
【第三食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。
【第四食】
溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、冬の恵みおにぎり、りんご、アイスコーヒー。
【第五食】
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。
