【第一食】 matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、スイートナッツ。 【第二食】 トマト、ミックスナッツ、枝豆、サラダチキン、シンガポール風ラクサヌードル、焼酎の水割り。 【第三食】 溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のお…