2023-10-30 食事 【第一食】 matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート。 【第二食】 トマト、ミックスナッツ、枝豆、サラダチキン、ウインナー弁当、にんにく味噌漬、焼酎の水割り。 【第三食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。 【第四食】 溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、柿、アイスコーヒー。