2023-08-07 食事 【第一食】 ジューシーハムサンド、SAVASミルクプロテイン 脂肪ゼロ ヨーグルト風味。 【第二食】 胡瓜、サラダチキン、トマト、ミックスナッツ、枝豆、ミートボール弁当、焼酎の水割り。 【第三食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、すいか、アイスコーヒー。 【第四食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。