2022-12-30 食事 【第一食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、ちくわ、りんご、アイスコーヒー。 【第二食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【第三食】 豚カルビ塩焼きそば。 【第四食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【第五食】 サラダチキン、さきいか、トマト、ポテトサラダ、焼鮭のおにぎり、だし巻き玉子、焼酎のソーダ割り、みかんジャムヨーグルト。