2022-10-11 食事 【第一食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、ちくわ、梨、アイスコーヒー。 【第二食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【第三食】 『ガスト』銀座インズ店にて牡蠣のピリ辛あんかけ焼きそば、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー4杯。満足度3。 【第四食】 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。