2022-07-04 食事 【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『ガスト』渋谷駅前店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでアイスのトロピカルアイスティー1杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。 【夕食】 厚揚げ生姜醬油、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。