食事

【朝食】
　キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
　『ガスト』日暮里店にてデミたまハンバーグランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー4杯。満足度3。

【夕食】
　缶詰の鯖の水煮、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、焼鮭のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。