【第一食】 ハンバーグ弁当、なめ茸、黒酢にんにく、いちご、アイスコーヒー。 【第二食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。 【第三食】 ジューシーハムサンド、クリーム玄米ブラン、バナ…
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