【第一食】 サラダチキンとハムの全粒粉サンド、SAVASミルクプロテイン 脂肪ゼロ ヨーグルト風味。 【第二食】 『日高屋』三軒茶屋南口店にてニラレバ炒め定食。満足度3。 【第三食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【第四食】 胡…