【朝食】 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。 【昼食】 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて豚肉生姜焼きチャーハン、焼餃子3個、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、野…