【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 納豆巻き、鶏ささみ玉ねぎ塩焼き、カップの海苔汁、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、バナナ、厚揚げカレー煮、胡瓜、ミニトマト、胡桃、アーモンド、ホワイトホースのソーダ割り。
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