玄米ご飯、鯖の塩焼き、白菜キムチ、わかめスープ、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

生ちくわ、ミニトマト、生アーモンド、韓国海苔、赤ワイン。

回鍋肉焼きそば、タイ風春雨サラダ、ヨーグルト。

バナナ、グリーンスムージー。

鯖の竜田揚げ、ミニトマト、スモークチーズ、生アーモンド、赤ワイン。

『やきとりん モッツマン』にてタン串・ハツ串・レバー串各2本、厚揚げ焼き、黒ホッピーセット、中2杯。満足度3。

玄米ご飯、納豆、鯖の塩焼き、白菜キムチ、わかめスープ、ヨーグルト。

すいか、豆乳。

大宮のラーメン屋にて韓国ラーメンに煮玉子をトッピング。

パン2個、タンドリーチキン、ミニトマト、生アーモンド、赤ワイン。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

大宮のラーメン屋にて塩野菜ラーメンに煮玉子をトッピング。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

イカリングフライ、ミニトマト、韓国海苔、生アーモンド、赤ワイン。

職場の近所の蕎麦屋にてにしんそば。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

魚河岸揚げ、ミニトマト、スモークチーズ、韓国海苔、生アーモンド、赤ワイン。

玄米ご飯、納豆、鯖の塩焼き、白菜キムチ、わかめスープ、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

たこ焼き、ミニトマト、スモークチーズ、生アーモンド、赤ワイン。

さつま揚げ、ミニトマト、赤ワイン。

冷やし温玉とろろそば、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

オクラそば、鶏の唐揚げ、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

魚河岸揚げ、ミニトマト、スモークチーズ、韓国海苔、生アーモンド、赤ワイン。

玄米ご飯、納豆、アジフライ、白菜キムチ、わかめスープ、ヨーグルト。

ゆで玉子、すいか、豆乳。

フランクフルトソーセージ、ミニトマト、ほうれん草ときのこのお浸し、韓国海苔、赤ワイン。