釜揚げしらすと青菜ご飯、3種のオードブル（スモークハムとポテトサラダ・スモークサーモンと玉葱のマリネ・海老とマカロニのサラダ）、牛蒡とひじきのファイバーサラダ、豆腐入り参鶏湯。

シャキシャキレタスサンド、フルーツトマト、いちご、牛乳。

牛肉豆腐におろしにんにくを少量溶いて一味唐辛子をたっぷりと振ったもの、赤ワイン1本。