ご飯、しらすふりかけ、市販のカニクリームコロッケとメンチカツ、白菜の漬物、しじみの味噌汁（カップにお湯を注ぐやつ）、梅干。 満腹です。昼間しっかり食べて夜は控えるよう徐々にシフトしていく方針。

セブンイレブンで買った枝豆とおでん。 寒かったけど鍋物を作ったりする余裕がなかったのでお手軽に済ませました。まあコンビニの恩恵に与るのも悪くはないでしょう。