ご飯、しらすふりかけ、鶏の唐揚げ、蕪の漬物、しじみの味噌汁（カップにお湯を注ぐやつ）。 もう少し控え目にすべきだったかも、といつも食べてから気付く。

自家製スープ、市販の握り寿司。 スライス干し椎茸（一つかみ）＋白菜（1/4カットの芯の部分だけ）＋水を土鍋に入れて中火にかけ、じっくり煮込んで灰汁を引く。鶏がら顆粒＋醤油＋オイスターソース＋胡椒で薄めに味付けし、細かく切った木綿豆腐を一丁加え…