2021-11-16 食事 【朝食】 牛乳、キムチ納豆と生玉子を交ぜたもの、りんご、inPROTEIN レモンヨーグルト風味。 【昼食】 玉子ハムサンド、SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味。 【夕食】 サラダチキン、胡瓜、缶詰の鯖の水煮、トマト、わかめご飯のおにぎり、ヨーグルト、焼酎のソーダ割り。