【第一食】 matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート、スイートナッツ。 【第二食】 クリーム玄米ブラン。 【第三食】 ミックスナッツ、トマト、サラダチキン、枝豆、溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、赤飯のおにぎり、焼酎の水割り。 …