【第一食】 ねぎとろ巻き、黒酢にんにく、りんご、アイスコーヒー。 【第二食】 matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶きエクストラヴァージンオリーブオイルを垂らしたもの。 【第三食】 テリヤキチキンたまごコッペ、バナナ、SAVASミルクプロテイン…