【第一食】 溶き玉子にキムチ納豆を交ぜ刻み海苔を散らしたもの、梨、アイスコーヒー。 【第二食】 matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート。 【第三食】 サラダチキンとハムの全粒粉サンド、SAVASミルクプロテイン 脂肪ゼロ ヨーグルト風味。 【第四食】…