【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 北千住『ライカノ』にてライカノセット（パット・ガパオ・プラームック、ライス、スープ、ヤムウンセン、タピオカのデザート）。満足度3。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮ににんにく醤油を少々垂らしたもの…