【朝食】 いちご、ゆで玉子、豆乳。 【昼食】 ねばねばオクラそば、アジフライ、ヨーグルト。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、歌舞伎揚げ、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼…