牛乳、バナナ、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、ヨーグルト、赤ワイン。

鮭のおにぎり、鶏もも塩焼、緑黄色野菜と根菜のサラダ、ヨーグルト。

ゆで玉子、柿、豆乳。