明太クリームと蒸し鶏のサラダパスタ、アジフライ、ヨーグルト。

ゆで玉子、梨、豆乳。

牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくを溶いた醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、オクラ、ミニトマト、生アーモンド、赤ワイン。