厚揚げのキノコあんかけ、スモークチーズ、グリーンアスパラガスのお浸し、ホワイトホースのソーダ割り。

サンドイッチ1個、根菜と穀物のサラダ、グラノラヨーグルト。

柿、豆乳、レモン果汁1個分。