パン3個、缶詰のスモークオイルサーディン、缶詰のホワイトアスパラガス、赤ワイン。

高菜とたくあんのおにぎり、鯖の塩焼き、わかめ・なめこ・オクラのねばねばサラダ、カップのしじみ汁、ブルーベリーギリシャヨーグルト。

梨、レモン果汁1個分、豆乳。