パン2個、缶詰のスモークオイルサーディン、ミニトマト、赤ワイン。

鰤ハラミのおにぎり、ゆで玉子、小松菜の胡麻和え、カップのあおさ汁、はちみつギリシャヨーグルト。

梨、レモン果汁1個分、豆乳。