納豆巻き、ゆで玉子、小松菜の胡麻和え、カップのもずくと梅のスープ、はちみつギリシャヨーグルト。

すいか、レモン果汁1個分、豆乳。

缶詰の鯖の水煮におろし生姜を溶いた醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、にんにくの味噌漬、ミニトマト、赤ワイン。