すいか、レモン果汁1個分、豆乳。

パン3個、スライスサラミ&スモークチーズ、赤ワイン。

納豆巻き、ゆで玉子、小松菜の胡麻和え、カップのしじみ汁、はちみつギリシャヨーグルト。