レバニラ炒め、アボカドのスパイシーコブサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

すいか、レモン果汁1個分、豆乳。

缶詰の鯖の水煮醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、ミニトマト、にんにくの味噌漬、ハイボール。